Новости

Во время беременности каждая женщина должна позаботиться о себе и своем ребенке. Первый триместр является самым ответственным. Мамы стараются любым способом пополнять запасы витаминов.

Производители мультивитаминов уверяют, беременные женщины не получают достаточное количество питательных веществ. Однако смесь витаминов не всегда благотворительно влияет на здоровье женщины и малыша.

Для беременных женщин обязательными к приему являются фолиевая кислота и витамин D. 400 микрограммов фолиевой кислоты в день поможет защитить от дефекта нервной трубки в развивающемся ребенке. Ежедневная доза 10 микрограммов витамина D укрепляет кости. А вот витамин А может нанести вред ребенку.

Врачи призывают беременных или планирующих беременность женщин придерживаться здорового, разнообразного питания, включающего свежие фрукты и овощи.

Для беременных женщин нет никакой необходимости «есть за двоих». Требуется только сбалансированное количество пищи.