Ученые объяснили причину отвратительных ощущений после плохого сна - мозг не “переварил” вчерашние новости.
Кристоф Ниссен из Медицинского центра при Университете Фрайбурга исследовали мозг 20 людей после полноценного ночного отдыха и после депривации (нарушений сна). Кроме ухудшения результатов тестов на память, ученые отметили повышение уровня тета мозговых волн, что делало мозг пациентов более восприимчивым к стимуляции магнитными импульсами.
И то, и другое сигнализирует о сильной взаимосвязи между нейронами. В процессе формирования воспоминаний связь между нейронами - синапсами - возрастает, особенно после продолжительного бодрствования или деприваций сна.
Сон же ослабляет эти взаимосвязи, давая возможность формироваться новым. Без их ослабления мозг теряет возможность к созданию новых связей, и, соответственно, новых воспоминаний.
Ранее другие исследователи обнаружили уменьшение синапсов после сна у мышей, что согласуется с выводами Ниссена.
Ученые уверят, что сон не бессмысленная трата времени, а период интенсивной работы мозга. Дальнейшие исследования в этой области позволят повысить продуктивность человека и будут полезны в лечении депрессии и инсульта.