Новости

Дефицит сна - один из факторов развития таких заболеваний, как гипертония, инсульт, ожирение, диабет 2 типа.

Недавнее исследование, опубликованное в Molecular Metabolism, указывает на роль сна в состоянии микрофлоры кишечника.

Оказывается, бактерии в нашем организме тоже живут в соответствии с циркадными ритмами, которые нарушаются бессонницей.

В эксперименте, проведенном шведскими учеными, участвовали здоровые мужчины с нормальным весом. Медики сравнивали микрофлору кишечника после ночи полноценного сна и двух ночей 4-часового сна. Рацион и время приема пищи в этот период не менялись.

В результате после 2 ночей ограниченного сна изменилось соотношение определенных бактерий, связанных с ожирением (Firmicutes и Bacteriodetes).

Дальнейшее ограничение ночного отдыха вело к 20%-ному снижению чувствительности к инсулину - гормону, регулирующему уровень сахара в крови. Однако последнее не связано с изменением микробиоты.