BIO Garnec

Имбирная вода: Польза и риски

Имбирная вода: Польза и риски

Имбирь помогает снизить уровень холестерина в крови, а также уменьшить уровень сахара у больных сахарным диабетом 2 типа.

Имбирь - весьма полезный корень, который уже на протяжении тысячи лет используется как в качестве приправы, так и натурального средства для избавления от боли и тошноты.

Существует немало исследований, посвященных изучению полезных свойств имбиря, однако имбирной воде до недавнего времени уделялось немного внимания. Большинство исследований не указывают, в какой форме принимался имбирь - в капсулах, в качестве специи или в виде имбирного чая.

Корень имбиря или имбирная вода могут использоваться при лечении различных состояний, например, в случае определенных типов боли или тошноты. Как показали исследования, имбирь может заменить болеутоляющие препараты при мигрени, а также уменьшить тошноту и рвоту.

Существуют свидетельства, что имбирь помогает снизить уровень холестерина в крови, а также уменьшить уровень сахара у больных сахарным диабетом 2 типа.

Имбирная вода вполне безопасна для большинства людей, однако в некоторых случаях прежде чем включать напиток в рацион стоит проконсультироваться с врачом. По данным медиков, имбирная вода может снизить эффективность препаратов для разжижения крови.

При употреблении напитка могут наблюдаться побочные эффекты, такие как повышенное газообразование, боль в животе, диарея и изжога. Согласно данным исследований, употребление имбирной воды при беременности не повышает риск мертворождения, деформации плода или преждевременных родов, однако женщинам в положении все же стоит проконсультироваться со специалистом.

Приготовить имбирную воду в домашних условиях не составляет труда: добавьте 1,5 чайной ложки измельченного свежего корня имбиря в кипящую воду (1 л), снимите емкость с плиты и дайте напитку настояться в течение 5-10 минут. Затем процедите воду, чтобы убрать кусочки имбиря, и оставьте охлаждаться. Имбирь имеет достаточно насыщенный вкус, который можно «разбавить» медом или ломтиками лимона.

Теги: имбирная вода, польза
0