Исследование: Краш-диеты способствуют появлению жира на талии

Исследование: Краш-диеты способствуют появлению жира на талии

Низкокалорийные диеты замедляют метаболизм и способствуют накоплению жира.

По данным новых исследований, низкокалорийные диеты (так называемые экстремальные или краш-диеты) не только не способствуют похудению, а наоборот, приводят к ослабеванию мышц и отложению лишнего жира на талии.

Как показали эксперименты на лабораторных мышах, урезание употребляемых за день калорий на 60% не уменьшило объем талии, зато истончило мышечную ткань. Снижение веса грызунов произошло в основном за счет уменьшения мышц, однако при этом замедлился обмен веществ, снизилось артериальное давление и частота сердечных сокращений, ухудшилась работа почек.

В итоге, спустя три месяца у мышей, «сидевших» на низкокалорийной диете, жировых отложений на животе оказалось больше, чем у грызунов, питавшихся нормально. Когда мышей снова стали кормить нормально, метаболизм восстановился.

Набор сантиметров на талии при краш-диете объясняется тем, что организм пугается внезапного прекращения поступления привычного количества еды и начинает запасаться впрок на случай голодовки. Обмен веществ замедляется, так как тело пытается сэкономить драгоценные калории и не расходовать их.

При возвращении к нормальному режиму питания организм в первую очередь пытается восстановить запасы «на черный день», а не мышцы, поэтому вес возвращается с дополнительными килограммами жира в придачу.

Теги: похудение, диета, лишний вес
0
[Error] 
Call to a member function incrementViews() on null (0)
/var/www/u1535251/data/www/glutenlife.ru/bitrix/modules/forum/lib/user.php:694
#0: Bitrix\Forum\User->readTopic(integer)
	/var/www/u1535251/data/www/glutenlife.ru/bitrix/modules/forum/classes/general/topic.php:708
#1: CAllForumTopic::SetReadLabelsNew(integer)
	/var/www/u1535251/data/www/glutenlife.ru/bitrix/modules/forum/deprecated.php:315
#2: ForumSetReadTopic(integer, integer)
	/var/www/u1535251/data/www/glutenlife.ru/bitrix/components/recaptcha/forum.topic.reviews/component.php:322
#3: include(string)
	/var/www/u1535251/data/www/glutenlife.ru/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:607
#4: CBitrixComponent->__includeComponent()
	/var/www/u1535251/data/www/glutenlife.ru/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:684
#5: CBitrixComponent->includeComponent(string, array, NULL, boolean)
	/var/www/u1535251/data/www/glutenlife.ru/bitrix/modules/main/classes/general/main.php:1072
#6: CAllMain->IncludeComponent(string, string, array, NULL)
	/var/www/u1535251/data/www/glutenlife.ru/news/detail.php:63
#7: include_once(string)
	/var/www/u1535251/data/www/glutenlife.ru/bitrix/modules/main/include/urlrewrite.php:160
#8: include_once(string)
	/var/www/u1535251/data/www/glutenlife.ru/bitrix/urlrewrite.php:2
----------