Электролиты поступают в организм с продуктами питания и выводятся через пот и мочу.

Ботва репы является одним из самых популярных компонентов Средиземноморской диеты.

Отвары из целебных трав издревле используются в традиционной медицине, и их благотворное влияние на сон также подтверждает современная медицина.

Помимо тонкого аромата, цикорий также отличается рядом полезных свойств и широко применяется в народной медицине.

Веганам и вегетарианцам следует искать альтернативные источники таурина.

Тяжесть симптомов пищевой аллергии для каждого человека индивидуальна, а сами симптомы могут различаться между собой.

Интенсивность симптомов может варьироваться от легких до тяжелых и усиливаться на фоне смены погоды или времени года.

Бангладешские производители пряностей добавляют в куркуму опасное химическое вещество для придания ей ярко-желтого цвета.

В тяжелых случаях дефицит витамина К может привести к увеличению времени свертывания крови, что в свою очередь чревато кровотечением.

Людям, отказавшимся от сливочного масла, следует обратить свое внимание на масло растительное.

Эти чудо-фрукты помогут защититься от различных недугов, включая рак, сахарный диабет и заболевания сердца.

В той или иной форме угревая сыпь встречается у 60–80% молодых людей и девушек в возрасте от 12 до 24 лет.

Оптимальным количеством чая в день считается 3-4 чашки (710-950 мл).

Основными источниками витамина F являются орехи, семена и растительные масла.

Хотя о вреде мусорной пищи знает, наверное, каждый, отказаться от нее могут далеко не все.

Многие считают морскую соль полезной альтернативой поваренной соли.

Хроническое воспаление часто является причиной сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

У некоторых людей кофе вызывает сонливость и даже упадок сил.

Витамин В-6 играет важную роль в работе нервной системы, метаболизме глюкозы и белков и производстве гемоглобина.

Специалисты связывают чрезмерное употребление сахара с развитием целого ряда заболеваний.

Благодаря высокому содержанию полезных веществ помело укрепляет здоровье и позволяет продлить молодость.

Тыква обладает низкой гликемической нагрузкой, но высоким гликемическим индексом.

Пока что питание одной лишь говядиной не пользуется большой популярностью, но ученые уже бьют тревогу.  

Витамин H вовлечен в формирование скелета и правильное развитие плода, поэтому этим элементом не стоит пренебрегать при беременности.

Для того чтобы защитить себя от вредного воздействия соли, необязательно отказывать себе во вкусностях.

Полезные свойства фиолетового картофеля обусловлены большим количеством витаминов и минералов.

Как показывают недавние исследования, бобовые способствуют укреплению здоровья.

Регулярное употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара может усилить тягу к еде.

Без витамина В8 невозможна полноценная работа сердечно-сосудистой системы.

Мука из миндаля, нута, киноа, кокоса и коричневого риса гораздо полезнее пшеничной муки.

Содержащиеся в шафране вещества защищают от рака, болезней нервной и сердечно-сосудистой системы, помогают снизить вес.  

У людей, употребляющих большое количество овощей, фруктов, орехов и рыбы, риск когнитивных нарушений в старости снижается на 18-33%.

Изжога возникает, когда нижний эзофагеальный сфинктер ослабевает и содержимое желудка забрасывается в пищевод.

Витамин В3 участвует во множестве процессов в организме, поэтому очень важно получать его вместе с продуктами питания.

Употребляя в пищу белый рис, мы получаем одни лишь углеводы и лишаем себя полезных микроэлементов и клетчатки.

Употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки в период восстановления после острой фазы болезни помогает избежать следующего обострения.

Таблетки или драже «аскорбинки» зачастую содержат слишком высокие дозы витамина С, которые могут иметь побочные эффекты.

Нехватка витамина В5 в организме может вызывать сбой в работе некоторых систем.

Здоровые альтернативы кофе, которые помогут быстро проснуться утром и сохранить бодрость в течение дня.

Бри не только отличается нежным вкусом и ароматом, но также полезен для здоровья.

Вред здоровью могут причинить мясные продукты, произведенные с использованием нитритов.

Неприятности с кишечником могут появиться после употребления определенных продуктов питания.

Дефицит витамина Е – очень редкое явление, и прием дополнительных биодобавок может привести к его переизбытку.

Список продуктов, которыми можно заменить яйца в выпечке, если вы их не едите.

Юдзу является кладезем антиоксидантов и полезных веществ.

Влияние растительного масла на здоровье зависит от многих факторов.

Разбираемся, что такое Bulletproof-кофе, помогает ли он похудеть и не вредит ли здоровью.

Йод входит в состав гормонов, производимых щитовидной железой.

Список продуктов, которые заменят жир при выпекании.

Краснокочанная капуста – низкокалорийный овощ, но при этом он представляет собой настоящий кладезь витаминов и минералов.