Новости

Польза рыбьего жира для организма известна человечеству уже не одну сотню лет. Еще в 18-м веке его назначали для профилактики рахита, а в настоящее время рыбий жир беспрепятственно можно купить в любой аптеке и пить в качестве добавки. Рыбий жир выводится из печени атлантической трески и других видов рыбы, но в аптеке его можно купить в виде желатиновых капсул без вкуса.

Чем же так полезен рыбий жир? Во-первых, он является богатым источником витаминов А и D. Всего в 100 г продукта содержится трехкратная суточная норма витамина А, играющего ключевую роль в работе иммунитета. Кроме того, этот витамин необходим для поддержания здоровья глаз, кожи и репродуктивной системы. В 100 г рыбьего жира также содержится 2500% суточной нормы витамина D, способствующего укреплению защитных функций организма. Помимо А и D, в рыбьем жире содержится витамин Е, ускоряющий обмен веществ и отвечающий за репродуктивную функцию.

Рыбий жир помогает при болях в мышцах и помогает снять судороги. В частности, он помогает при ревматоидном артрите. Рыбий жир также рекомендуется ежедневно употреблять женщинам после наступления менопаузы как профилактическое средство против остеопороза.

Это вещество является отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний благодаря своей способности предотвращать образование липидных бляшек. Однако, как и в случае с любыми другими биодобавками, не стоит злоупотреблять рыбьим жиром, иначе могут возникнуть проблемы с ЖКТ и гипервитаминоз. Нужно также помнить, что рыбий жир является аллергеном.